Le body doubling, ou doublage corporel est une stratégie dans laquelle une autre personne travaille à vos côtés, en personne ou virtuellement, pendant que vous accomplissez une tâche que vous pourriez autrement trouver difficile.

Si vous souffrez d’un TDAH, le fait d’avoir quelqu’un à proximité peut vous aider à rester concentré, engagé ou motivé pour terminer le travail.

Il n’est pas nécessaire de travailler sur les mêmes taches.

Le body doubling favorise :

• l’activation, par la présence de l’autre, la mise en place d’un "top départ"
• la motivation, par le retour positif de l’autre et le sentiment de récompense